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Pilates

Pilates:

Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos, são os princípios do pilates.

Resultados com a prática do Pilates:

  • Fortalecimento
  • Resistência Muscular
  • Condicionamento Físico
  • Flexibilidade
  • Equilíbrio
  • Saúde