Benefícios

A prática das atividades físicas com regularidade traz muitos benefícios à mente e ao corpo humano melhorando a qualidade de vida.

• Deixa a estética corporal mais bonita e delineada.
• Desenvolve as capacidades físicas para a prática esportiva.
• Melhora o desempenho físico para atividades do dia-dia.
• Melhora as funções do sistema cardiorrespiratório protegendo o coração.
• Previne e combate a doenças como osteoporose, obesidade e hipertensão.
• Aumenta disposição, autoconfiança, energia e alegria.
• Melhora o equilíbrio, coordenação, resistência e força muscular.