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Benefícios

Benefícios

A prática das atividades físicas com regularidade traz muitos benefícios à mente e ao corpo humano melhorando a qualidade de vida.

  • Deixa a estética corporal mais bonita e delineada.
  • Desenvolve as capacidades físicas para a prática esportiva.
  • Melhora o desempenho físico para atividades do dia-dia.
  • Melhora as funções do sistema cardiorrespiratório protegendo o coração.
  • Previne e combate a doenças como osteoporose, obesidade e hipertensão.
  • Aumenta disposição, autoconfiança, energia e alegria.
  • Melhora o equilíbrio, coordenação, resistência e força muscular.